夏目Tips・コツいろいろ トレーナーさんから聞いたお正月に体重をキープするために気をつけること。!ジム生活15週目経過報告。
年末年始は太る環境が整いやすい季節。
減らさなくてもとりあえずキープしたいですよね。
気を付けないといけないのはなんと言っても「お餅」だそうです。
関西で主流の丸餅のカロリーは80kcal
ご飯100gが168kcalだから、私...
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