夏目Tips・コツいろいろ トレーナーさんから聞いたお正月に体重をキープするために気をつけること。！ジム生活15週目経過報告。 年末年始は太る環境が整いやすい季節。 減らさなくてもとりあえずキープしたいですよね。 気を付けないといけないのはなんと言っても「お餅」だそうです。 関西で主流の丸餅のカロリーは80kcal ご飯100gが168kcalだから、私... 2017.12.30 夏目Tips・コツいろいろ
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