子供をおんぶして急な階段を登ってもの息切れしない方法

「週一ジムに通う」

以上。

30分だけでいい。筋トレのみで有酸素運動もしなくていい。

それでも一年前には息が切れ、脚の疲れた石段を

サクサク休まず登って息も切れず、脚も疲れませんから。

 

 

 

 

昨日、家族で滋賀県にある石山寺に紅葉を見に行きました。

ここに来るのは3年目。

気に入って毎年来るようになりました。

 

その名の通り、石山にある寺は

本堂まで急な石段を登らなくてはいけません。

この階段が運動不足の私にはキツくて。

妊娠中の昨年中はもちろん、その前年も

登ったあとは少し休憩していました。

 

 

 

 

だけど今年はこの通り。

10キロの息子をおんぶしてもスイスイ♪

息も上がらず、脚も疲れなかったので

そのまま一気に進みました。

一時間歩き続けても疲れ知らず。

 

自分でもびっくりです。

体力に自信のないことに自信のある私が

たった2ヶ月半、週一ジムに通うだけで

こんなに変わることができるなんて！！！

 

 

 

 

脂肪が落ちて、筋肉が増えて

体力がついて、貧血も改善しているんだと思います。

 

まだとても細いとは言えないし

途中も途中ですけれど

健康体に近づくのがこんなに心地の良いことだとは！

文字通り足取り軽く。心も軽くなりますね。

 

 

 

 

紅葉は見頃をとうに過ぎていましたが

見上げた空と木々の色が美しく

朝の冷えた空気は清々しい。

背中に感じる息子のぬくもりと重みが

何とも幸せな時間でした。

 

これからもどんどん健康になって

どんどん楽しいことを積み重ねていきたいと思います。

運動苦手な私も続いています。

皆さんも、もし運動不足なら、解消しませんか？

 

パーティーなアクセサリーでエレガント&ゴージャスに

ポジティブエッジの夏目紘華でした。

 

 

 

 

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